Mindfulness

"Prestare attenzione al momento presente, in modo curioso e non giudicante."

Jon Kabat-Zinn (tra i pionieri di questo approccio).

Gestire lo stress al lavoro con la Mindfulness

La Mindfulness è un allenamento mentale sempre più diffuso in azienda per gestire i momenti di stress migliorando le prestazioni operative e relazionali dei dipendenti e di chi riveste ruoli manageriali. La Mindfulness insegna a stare qui ed ora e permette, grazie alla sospensione del giudizio, di assecondare slanci creativi liberi da schemi mentali radicati e autolimitanti. Senza mai perdere lucidità sulle concrete opportunità di realizzazione di un progetto.

La Mindfulness è pensare al presente. È spostare intenzionalmente il focus della propria attenzione dal fare all’essere, dal cosa si fa al come lo si fa. Più l’ascolto è consapevole, meno le risposte saranno stereotipate.
Praticando la Mindfulness si impara a resettare i pattern quotidiani, moltiplicando le proprie opportunità di scelta con un esito eccezionale: risposte nuove ai problemi di sempre.

Google, Disney, Twitter, molte aziende coltivano la pratica della Mindfulness, non perché va di moda (si tratta oltretutto di una disciplina millenaria), ma semplicemente perché la gestione strategica del tempo è inutile se poi non si è presenti nel quotidiano o se dinanzi ad esso le menti sono troppo “busy”.

Lavorare in un ambiente in cui i ruoli e relazioni sono sereni, accogliere bisogni reciproci, stabilire un rapporto di fiducia, negoziare, essere un leader meritevole di stima che sviluppa il potenziale del proprio team, ha ricadute positive sull’efficienza e sul risultato del lavoro.

Una comunicazione di qualità con sé stessi e con i colleghi trasforma le relazioni interpersonali (ovviamente in meglio) pur senza scomodare scenari utopici di totale armonia e condiscendenza.
La felicità sul posto di lavoro deve essere un obiettivo condiviso che dipende dalla cultura dell’azienda, si nutre del clima di appartenenza che essa ricrea e va a braccetto con la sensazione di sentirsi parte di qualcosa e quindi a svolgere bene i propri compiti.

Una mente allenata a “stare” nel presente non fa dell’errore un game over, ma una sfida che permette di scoprire la migliore versione di sé stessi.

I Corsi per le Aziende

Ci rivolgiamo alle imprese, quelle più lungimiranti, che ambiscono ad accrescere la loro Felicità Interna Lorda perché ben sanno che buone politiche di welfare contribuiscono a un migliore clima aziendale.